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学会了控油限盐,才能颐养天年

时间:2016-07-16 11:01 作者:溪林塑业 点击:

  当下,人们的生活水平越来越高,然而数据显示,人们患有慢病的人群也越来越大,而慢病的发生,导致了人们身体各个器官不同程度的损伤,   终使器官功能失调甚至丧失。世界卫生组织官方数据表示,在中低收入的   ,慢病率为80%,而其中心脑血管   方面的死亡率又占据了一半以上。而慢病的发生,排除了家族遗传等内因以外,多数和不健康的生活方式有关系,而控油壶限盐勺的出现,将会帮助人们远离慢病,回归健康。

  其实慢病并不是不可的,主要方式是要保持正常健康的饮食习惯,再加上适量的运动,其慢病的效果就要比单纯的好很多。要保持正常健康的饮食习惯,   重要的手段就是控油限盐,而实施控油限盐手段的   重要的工具就是控油壶限盐勺

 

  虽然控油壶限盐勺出现了,并且已经通过各地市的卫生局、疾控中心以及乡镇卫生院发放到人们手中,拥有此工具的覆盖率已经超过了一半以上,但经走访发现,该套工具的正确使用率并不高。在烹饪食物之前,要先计算出食用这餐的人数,再按照成人每人每天食盐量不超过6克,成人每人每天食油量不超过25克的用量规则计算出油盐使用量。如果此餐中食物添加了酱油、酱菜等配料配菜,还需要适量减去油盐用量。

 

  也许刚刚开始使用控油壶限盐勺的时候,会不习惯烹饪出来食物味道,但是坚持下来,口味会渐渐的淡下来。很简单的一种方式,就远离了慢病,学会关爱自己,才能颐养天年。


作者:溪林塑业

 

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